середа, 12 вересня 2018 р.

осінні вітаміни



Осінні вітаміни: як зміцнити імунітет восени
Як тільки настають перші осінні прохолодні дні, відразу в кілька разів виростає ризик виникнення простудних захворювань, а також загострення хронічних патологій. Щоб уникнути цих неприємних особливостей осені, слід зміцнювати імунітет і запасатися вітамінами, тим більше, що саме «осінні вітаміни» вважаються найкориснішими, саме їх запас повинен захистити організм взимку, коли настане епідемія грипу та ГРВІ. Отже, що слід їсти восени, щоб взимку не ходити в аптеку?

Осінні фрукти
Починайте вживати в їжу більше осінніх фруктів, вирощених у сусідніх селах, а не привезених з-за моря-океану. Яблука, груші, сливи, айва - це справжнє джерело корисних вітамінів, які допоможуть зміцнити імунітет на довгі холодні місяці.
Осінні овочі
Не менш корисні й осінні овочі, тим більше, що восени їх так багато. Існує маса страв з овочів, які просто створені для того, щоб себе прекрасно почувати в непогоже міжсезоння. Запечені овочі, відварені овочеві страви, солянки, рагу, запіканки і так далі не тільки порадують прекрасним смаком, але і наситять організм цілим спектром вітамінів та мікроелементів.
Чорноплідна горобина
Корисна для зміцнення захисних сил організму, а також допомагає знизити артеріальний тиск і покращує стан судин. Справа в тому, що чорноплідна горобина являє собою відмінний засіб боротьби з атеросклеротичними бляшками. Хворі кардіологічними захворюваннями повинні обов'язково запастися чорноплідної горобиною на зиму.
Обліпиха
В обліписі дуже багато вітаміну С. Її можна їсти або робити настої та чаї. Крім вітаміну С, в обліписі дуже багато корисних мікроелементів, які добре впливають на обмінні процеси в організмі. Ще обліпиху корисно приймати людям, що страждають на виразкову хворобу і гастрит.
Журавлина
У журавлині теж дуже велика кількість вітаміну С. При перших же симптомах застуди або після переохолодження, достатньо з'їсти декілька пригоршень цієї корисної ягоди, і хвороба обов'язково відступить. В якості профілактики ослаблення імунітету журавлину можна їсти з медом і сиром - ця суміш просто створена для хмурого осіннього ранку!
Калина
Ця чудова ягода дуже корисна тим, хто часто страждає захворюваннями ЛОР-органів. Трохи розтертих з медом ягід слід додати в чай, або просто залити окропом і дати настоятися десять хвилин. Пити при перших симптомах закладеності носа або болі в горлі.
Кисломолочні продукти
Звичайно, всі знають, що кисломолочні продукти корисні для нашого організму. Це дійсно так, але вживати їх у їжу восени особливо актуально, так як вони допомагають відновити мікрофлору кишківника, а, значить, покращують імунітет. Люди, які погано переносять лактозу, можуть приймати спеціальні йогурти в капсулах, вони не менш корисні, ніж кисломолочні продукти.
Риб'ячий жир
Старий і давно забутий засіб для підвищення опірності організму - риб'ячий жир. Сьогодні лікарі знову все частіше стали призначати його з метою профілактики різних захворювань. Тим більше, що зараз придбати такий жир можна в будь-якій аптеці у вигляді невеликих капсул. Особливо корисний риб'ячий жир дітям молодшого шкільного віку.  

пʼятниця, 12 січня 2018 р.

гепатит А (болезнь Боткина)

Заболевание гепатитом А (болезнь Боткина) проявляется в виде поражения печенки вирусом, которое возникает у взрослых и детей из-за несоблюдения норм гигиены, потребления зараженной еды или жидкости. При появлении боли в подреберье нужно обязательно обратится к врачу!



. Причины заражения
Чаще всего инфекция попадает в организм человека с пищей или водой, которая загрязнена инфицированными испражнениями.
Кроме того Вирус легко подцепить, не соблюдая элементарных правил гигиены: немытые руки, плохо обработанная пища, общая посуда и тому подобное.

Симптомы
В среднем первые признаки заболевания появляются через 30 дней, но инкубационный период может составлять от 15 до 50 дней.
Первыми признаками гепатита А является:
 повышенная температура,
 исчезновение аппетита,
 общая слабость,
 боль в области печени,
 тошнота и даже рвота.
Такой преджелтушный период может растянуться на несколько дней или недель.
Желтушный период легко заметить визуально - у зараженного человека желтеет кожа и даже глаза, у него темнеет моча, а кал наоборот – обесцвечивается.
Что это такое?
Вирусную инфекцию чаще всего фиксируют в странах с жарким климатом: болезнь Боткина диагностируют в азиатских и африканских государствах, в числе которых популярные среди туристов Египет, Индия и Турция. Зачастую заболевание обнаруживают у детей дошкольного возраста, многие из них переносят облегченную форму недуга
После того как человек переболел, у него остается иммунитет на всю жизнь.
Болезнь Боткина можно классифицировать в зависимости от того, как развивается вирусный гепатит, который обозначают с помощью буквы А. Существует два варианта течения процесса поражения печени:
  • типичный (гепатит А желтушная форма);
  • атипичный (без ярко выраженных симптомов заболевания, малыши могут страдать от расстройства желудка)
Гепатит А: одним из самых действенных способов профилактики является тщательное мытье рук.

Наиболее действенным способом противостояния гепатиту А называют вакцинацию - для этого обязательно необходима консультация специалиста.
Лечение
Как правило, госпитализация при болезни Боткина обязательна. Больной должен соблюдать постельный режим до момента, пока не пройдет нормализацию важных функций печенки (и в особенности стабилизации количества билирубина в составе крови). Защитные силы организма уничтожают вирусы, и болезнь проходит даже без проведения терапии. Применение лечебных методик позволяет улучшить самочувствие пациента, снять симптоматику интоксикации, помочь легче перенести недуг. Лечение подразумевает:
  • назначение диетического питания №5;
  • обеспечение изоляции, постельного режима, покоя;
  • снятие проявлений интоксикации за счет введения лекарственных растворов;
  • прием витаминов с целью поддержания иммунной системы, функций печенки;
  • введение медпрепаратов, которые защищают клетки органа от уничтожения.



понеділок, 18 грудня 2017 р.

Коли і як чистити молочні зуби


За рекомендацією ВООЗ, починати чищення зубів рекомендується з самого початку їх появи. Для маленьких дітей треба використовувати спеціальну техніку: візьміть невеликий шматочок марлі і обмотайте її навколо вказівного пальця. Далі один раз в день рекомендується обробити зуби, проходячи по їх поверхні, таким чином прибираючи наліт.
Після року-півтора років можна привчати дитину до використання зубної щітки. При цьому найефективнішою методикою стане власний приклад батьків: діти в цьому віці охоче повторюють всі дії дорослих, так що при правильному підході можна легко привчити малюка із задоволенням чистити зуби. Зрозуміло, перший час цю «процедуру» навряд чи можна буде вважати повноцінним чищенням зубів, однак для підтримки гігієни ротової порожнини дитини цього буде достатньо.
Таким чином, починаючи з 1,5 років дитина може самостійно чистити зуби, використовуючи спеціальну зубну щітку з м’якою щетиною.
Також в допомогу батькам - спеціальні розчини, так звані «детектори нальоту», які показують, наскільки добре малюк почистив зуби. Під впливом рідини погано очищені ділянки забарвлюються в яскраво-синій колір. При цьому ви можете подати процес тестування у вигляді захоплюючої гри, прищеплюючи своєму чаду корисну звичку.
Корисне меню: режим антицукор
Раціон дитини є одним з найважливіших моментів в профілактиці утворення карієсу. Перше, що слід обмежити - кількість продуктів з великим вмістом цукру (таких, наприклад, як солодкі газовані напої і шоколад). Як правило, школярі молодших класів особливо люблять використовувати солодощі в якості перекусів, а іноді замінюють ними повноцінний обід.
Звичайно, нічого страшного і згубного для зубів не відбудеться, якщо дитина їсть солодке один або два рази на тиждень. Але якщо це повторюється щодня, а іноді і кілька разів в день, то це, без сумнівів, серйозний удар по здоров’ю зубів.
Дитячі стоматологи вкрай не рекомендують потурати дітям, керуючись тим, що вони люблять солодке. Адже надмірне вживання цукру веде не тільки до утворення карієсу, але і розвитку таких захворювань, як ожиріння і цукровий діабет. При цьому встановлювати категоричну заборону не потрібно: чи припустимо дозволяти дитині ласувати десертом один-два рази на тиждень. В такому випадку це дійсно буде приємним моментом, який дає особливе задоволення.
Перший прийом у стоматолога
Починаючи з двох років дитині рекомендується відвідувати стоматолога один раз в півроку. Причому особливо важливі саме перші кілька візитів, оскільки в цей час необхідно створити сприятливу атмосферу, закріплюючи в свідомості малюка, що стоматолог і стоматологічне крісло - це нестрашно.
Добре, якщо в ці перші два візити ніякого лікування не буде зовсім: завдання познайомити дитину зі стоматологом, пояснити правила догляду за зубами, зацікавити малюка і навіть пограти з ним. В результаті у дитини створюється позитивний асоціативний ряд як по відношенню до стоматолога, так і до всіх атрибутів огляду.

осінні вітаміни

Осінні вітаміни: як зміцнити імунітет восени Як тільки настають перші осінні прохолодні дні, відразу в кілька разів виростає ризик в...